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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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附近景點
- 位於Indian Wells
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
改裝車噪音擾清夢 桃市6月試辦「測噪」拍照 | 桃竹苗 | 地方 | 聯合新聞網
改裝機車深夜呼嘯而過，常擾人清夢，桃園去年檢舉陳情案1418件，雖較去年減少3成，取締績效也是全國第一，但稽查人力與能量有限，難全面應付，市府環保局6月起將首度運用科技執法「測噪」，只要車輛經過稽查點設置的噪音偵測照相系統，噪音值逾一定分貝就感應拍照，並檢視照片是否有非法改裝，進而通知車主受檢，以嚇阻高噪音車輛上路擾民。為避免改裝車飆車噪音擾民或衍生危險駕駛釀禍，市府環保、警察與監理機關每周採聯合稽查，去年攔檢2343輛，不合格告發1296輛，稽查取締成效列全國第一；但時代力量市議員簡智翔指出，改裝車噪音擾人，路邊稽查檢測受限人力，希望市府增加科技執法力道，再者攔檢取締命中率高，代表漏網之魚更多，桃園多以路邊臨檢為主，也盼市府祭出因應對策。. } }); } 市府環折扣最新保局指出，6月起確定試辦噪音偵測照相系統科技執法，將以陳情熱點為優先，該系統結合噪音計、單眼相機、紅外線光遮斷器並搭配電腦系統，如同測速照相系統，只要車輛經過，超過噪音計設定的分貝值，就會觸動相機拍照，並能同步紀錄車輛所產生的分貝數。環保局噪音管制科長黃伯弘說，測噪分貝值原則為84分貝，但仍將視其環境路段做微調，至於系統所拍下的照片，稽查人員會進一步辨識是否為改裝車，才會通知車主到指定地點受檢，避免擾民，若車主逾期未到檢或到檢後仍不合規定，將依噪音管制法視超過分貝數開罰1800到3600元不等。黃也提到，由於噪音車出沒關鍵時間落在凌晨時段，且多屬瞬間高噪音，目前面臨攔查不易加上人力有限，未來這套科技執法系統將搭配聯合稽查場次運用，今年也目標推動現場舉發開單，縮短限期改善時間，多管齊下遏止改裝噪音車出沒擾民。環保局指出，其餘針對改裝噪音車稽查管制工作不少，包含加強學校教育宣導活動、積極通知噪音車輛到指定場所檢驗、加速處理噪音車輛陳情檢舉案件、執行排氣管標籤認證措施，避免車主再次非法改裝，107年度共核發檢驗合格標籤2774輛，核發量較前一年增加52%。避免改裝車再次非法改裝，市府環保局最暢銷產品比價撿便宜近年替噪音檢驗合格車輛貼上認證辨識以供標識，若再查獲改裝，可加重處3千元至3萬元不等罰鍰。 圖／桃園市環保局提供 分享 facebook 改裝機車噪音擾民，桃園市環保局採聯合稽查，每周定期會同警察局及監理單位在主要發燒好康熱賣商品英文道路及噪音車常出沒路段加強攔檢。圖／桃園市環保局提供 分享 facebook 改裝機車噪音擾民，桃園市環保局採聯合稽查，每周定期會同警察局及監理單位在主要道路及噪音車常出沒路段加強攔檢。圖／最近流行商品團購人氣商品桃園市環保局提供 分享 facebook
什麼是中度運動？ 研究：每分鐘100步
安姆赫斯特麻州大學研究人員本月在「行為營養與身體活動」國際期刊上發表論文推薦一種免費簡單測量外出散步鍛煉時是否符合聯邦健康建議標準：計算每分鐘的步數。
聯邦指南建議民眾每周至少進行兩個半小時的中度運動，或75分鐘的劇烈運動。這項為期五年的研究，訂出21至40歲青年，每分鐘100步是「中度運動」、每分鐘130步以上屬於「劇烈運動」的標準。
麻大運動機能學教授杜德洛克( Cartine Tudor-Locke)指出，該研究建立非常實用的方法衡量步行的強度，這種方法易於溝通，且經過科學嚴格驗證。
研究人員表示，90％的參與者正常步行節奏都可達到每分鐘100步或中等運動的門檻，跑步則約每分鐘140步；他們建議民眾計算15秒鐘的步數，乘以4得出每分鐘步數，沒有必要購買計步器等科技玩意。
研究人員說，步行是低成本、低技能、可行、有可能大大改善健康狀況的運動。
研究人員指出，之前的研究還提出了每分鐘100步和每分鐘130步的節奏。研究人員表示，他們的研究一旦完成，將是迄今為止最大規模的步行節奏研究，也是第一個使用性別和年齡平衡取樣的研究。
這項研究仍在進行中，研究者說，一旦完成，將是迄今最大規模的步行節奏研究，也是第一個使用性別和年齡平衡取樣的研究；研究人員正在努力為人們制定個性化的步行節奏建議，這些建議可能因人們的年齡、性別、身高、體重、BMI和腿長等因素而異。
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